こむら返りを経験した人はわかると思いますが、 痛い！ですよね。 ふくらはぎがつる、あれです。 夜中、睡眠中に起こることも多いようです。 私もゴルフ中に2度経験しましたが、 フェアウエーの真ん中で寝転んで、しばらく動けませんでした。 後ろから来ている人たちにはどう見えていたんでしょうね（笑） 少なくとも数分は立ち上がれな...

何度か海外旅行に行っていますが、毎回、持ち物には気を使います。 「あー、あれ忘れた！」とか、「これは持ってきてよかった」 「えーー、これ機内持ち込みできないの？！」とか、 持っていくと便利なものや、持っていけないもの、 機内持ち込みができないものなどがありますので、 以下、参考にしてくださ い。 [ad#co-1]

日頃、自分の骨密度を気にしたことはありませんが、４０代の人でも、１０人に１人が骨粗しょう症、もしくはその予備群だそうですね。 日頃、「私は骨太だから大丈夫」と言っていた母親が、大腿骨を骨折してしまい、２ヶ月近く入院していました。 その際に、骨密度を調べてもらったら、なんと同年代の７割の骨密度しかないことが分かり、今は骨...

人生は一度きり。 誰しも、後悔しない人生を歩みたいと思っているはず。 でも、多くの人は自分の人生や判断を後悔して生きているのが実情だ。 であるなら、 実際に、皆がどんなことを後悔しているのかを知ることで、 そうならないように気を付けて生きていくというのはどうだろう？ 敵を倒すには、敵を知ることが必要である。（笑） [a...